おすすめの朝のルーティンを紹介します！
今日はおすすめのルーティンを紹介させて頂きます。
おすすめのルーティーンは3つ
②笑顔で「最高の1日の始まり」と言う
③理想の状態が叶った姿を想像して「喜ぶ」
①身体に感謝
きっと感謝したことないという方も多いのではないでしょうか。
でもよくよく考えてみてください。
あなたの心臓は1日も休むことなくずっとずっと動き続け
血液は1日も休まず身体中を巡ってくれています。文句1つ言う事なく動き続けてくれているんですよね。
当たり前のように思うかもしれませんが、これめっちゃ感謝すべきことと思うんです。
なので朝起きたら身体を撫でながら
「身体さん、今日もありがとう。」
ってお礼を言っています。
ちなみに私は寝る前にも
「身体さん今日もありがとう。お疲れ様でした。感謝してます」
って言うようにしています。
私今40代なんですけど、歳を重ねるとと共に
今健康で元気で仕事が出来ているのって本当にありがたい事だな。ってとても思うようになって。
とにかく身体には感謝を伝えるようにしています。
②笑顔で「最高の1日の始まり」
「だる」から始まる朝は良く無いなと思って。
本当に「だる」を呼んじゃうかなと思って。
朝はまず鏡の前に立って
笑顔で。
この「笑顔で」がポイントです！
笑顔で「今日も最高の1日の始まり」
って呟いています。
それでもだるくてもやもやしている時は
斎藤一人さんもおっしゃる神様言葉「ありがとう」を
連呼します。
「ありがとうありがとうありがとう」←こわい？？ww
ちょっと「よし頑張るか」って気になれるんですよね。私だけかな
これが2つ目です。
③理想の状態が叶った姿を想像して「喜ぶ」
自分のなりたい未来を想像して喜びますw
その叶ったときにしているであろう表情で
ガッツポーズとかもしちゃったくらいにして、とにかく喜びます。
そして「ありがとう」
それから「自分に向かっておめでとう」
【与祝】って言葉も存在するくらいですから、この先に喜ぶ。ってすごく良いですよ^^
まとめ
このルーティンを毎朝繰り返すことで
私は本当に人生良くなりました。
２〜３年前と比べると、収入も心も全然違いますね
もう一度ルーティンまとめます。
②笑顔で「最高の1日の始まり」と言う
③理想の状態が叶った姿を想像して「喜ぶ」
胡散くさ。。
って思った方もいるかもしれませんが、、
お金もかからず無料で出来ちゃうので良かったら試してみてください！
きっと良い状態に向かっていくと思います。
では最後までお読み頂きありがとうございます。
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