幸せに暮らしたい!シングルマザーが幸せをつかむ方法

シングルマザーが幸せをつかむ方法


あなたは今幸せですか?
 
このブログを見て下さっている方はシングルマザーの方が多いのではないかと思います。
 
「もうめっちゃ幸せです!」
という方はもうそのまま突き進んじゃってください。(笑)
 
しかし
「シングルマザー大変。。めっちゃしんどいんです・・」
という方。
このことを意識するだけでめっちゃ変わります。
 
私も昔・・離婚したての頃ですね。
お金も無いし、孤独だし、生きるのがしんどいって思っていました。
 

しかし今はすごく幸せです!
お金もあります。人間関係にも恵まれています。
本当に幸せです!

 
みな
私がこのように変われたのは、「あること」に気付いてからです。
このことに気付けて本当に良かったと思っています。
 
さっきから「あること」って何よ?って感じですよね。
 
その「あること」というのは・・
【「幸せ」と思う時間、いい気分でいる時間を増やす。】
ということです。

 
うわー。出た。コイツなんかスピリチュアルなこと言ってやがる・・・。
って思うかもしれませんが、でも本当に大切なことなんです!
 
 
 
 
スポンサードリンク



 
 

「幸せ」と思う時間を増やす

幸せをつかみたいって言ってるのに、「幸せ」と思う時間を増やすって何?
意味わかんない!
 
たしかにちょっとわかりにくいですね。
 
例をあげてみます。

スーパーで買い物をしているとします。
 
清算する時に
「ああ・・・。またお金減っちゃった。。。」
って暗くなってしまう方いませんか?
(これ・・実は昔の私です。)
 
しかしこう考えてみてはいかがでしょうか。
「このお金のおかげでおかずが買えた。今日もご飯が食べられる。ありがたい。」

 
なんだよ!ただの気休めじゃん!!
って思うかもしれませんが、これがすごく大切で
良い気分でいると良いことが寄ってきます。
 

みな
またスピリチュアルチックなこと言っていますが、
私が身を持って体験しているので、自信を持って言えます。
 
 
 

否定的な考えとどう向き合うのか

だからと言って人間、ずっとずっと楽しいことばかり考えているとか、否定的な考えを全く持たないというのは無理な話です。
 
残念ながらネガティブな感情がわいてきてしまうこともあるでしょう。
 
大切なのはそれとどう向き合っていくのか。
ということで、
いかに上手く気持ちを切り替えていくかということが大切です。


 
コツは
自分がネガティブな考えになっていることを一旦受け入れる。

なぜネガティブになっているかを考える。

たいしたことじゃない

という感じです。
 
例をあげてみます。

以前私は早朝にブログを書いていました。
 
早起きして頑張って書いていたのに・・
なんと娘が起きてきてしまって、あーでもないこーでもないとおしゃべりを始めます。
ブログに全く集中出来ません。
正直かなりイラつきました。
 
「あ。私今イラついてる。せっかくブログやっていたのに、思うように作業が進まなくなってイラついているんだな」
一旦受け入れます。
 
娘は何も私の邪魔をしようとしているのではない。
私のことが好きだから、私とただ話がしたいだけ。
私はフルタイムで働いているから、ゆっくりお喋りする時間も他のママさんより少ないかもしれない。
よし。話聞いてやるか。
 
ということで、ブログはたしかに進まなかったのですが、
気付けばイライラがどこかに行っていました。

 
イライラしてしまうこと。
怒りの感情や、ネガティブな感情。
生きていれば必ず出てきます。
 
しかし重要なのはそれをいかに受け流せるかといった所です。
 
 

スポンサードリンク



 
 

笑顔でいる

『笑う門には福来たる』
って言いますが、本当にその通りだと思います。
 
ちょっとしんどい時もとりあえず笑ってみる。
ということを私は意識しています。
 
好きなお笑い番組を見るのとかもおすすめです。
お笑いってすごく良いと思います。
ちょっと辛いことがあっても、
お笑いを見ている間は忘れられるし、笑えるし。
ちょっと辛い時にはお笑い番組を見ること。おすすめです。
 
 
 

まとめ

シングルマザーが幸せをつかむ方法=「幸せ」と思う時間、いい気分でいる時間を増やすこと。
 
「良いこと」は良い気分のところにどんどん寄って来ます。
 
だから日々の生活の中でいかに「良い気分」の時間を増やしていくかが大切です。
 
はぁ?何言ってるのコイツ。
って思う人もとりあえず意識してみてはいかがでしょうか。
 
思考を変えるだけなので何もデメリットは無いはずです。
良ければ実行してみてください。

シングルマザーになって良かったと思うこと。1番はコレです!

2020年9月26日
 
最後までお読み頂きありがとうございますm(__)m
 
 
 
ランキングに参加しています。

にほんブログ村 子育てブログ シングルマザー育児へ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。